problem z

Przy braku odpowiedniej ilosci anu stymulanty moga tylko poglebic problem. Chyba za masz mozliwosc zrobic treningu bezposrednio po nocce po czym zjesz po treningowy i pojdziesz spac. Sam obecnie tak robie. I z jakiego powodu czekasz na te 4 kg?

No wlasnie z aktywnoscia jest problem. Pare razy w tyg. na rowerek skocze, na silce pobiegac troche, moze pomoze : ) Zmieniony przez - SzzychAa w dniu 2009-09-01 22:27:11

Może i śmieszne pytanie, ale niedawno ktoś miał tu podobny problem Receptory alfa-2 tam gdzie jest ich duzo to ciężko z tych miejsc zrzucić tłuszcz, gdzie mało to tłuszcz łatwiej znika, ale to oczywisci nic nie wnosi bo niestety nie bardzo mamy na to wpływ

Remik zgodzę sie z Tobą że trzeba się troche nałykać,ale co to za problem co do Nitro II to wiele osób ma odmienne zdanie spróbuj Nitrobolon Energizer po tygodniu bardzo dobrze się rozkręca,więc warto zainwestować kase GaC3k chyba piszemy przez ,,ch"_____to tak na przyszłość

[...] rozciąganie mięśni łydek Nie martw się, jeżeli podczas tych ćwiczeń pojawi się ból taki jaki odczuwasz podczas meczu. Oznacza to angażowanie mięśni, które sprawiają problem. PAMIĘTAJ, że w przypadku kiedy podczas rozgrzewki poczujesz zbyt mocny ból, nie forsuj się, odczekaj 1-2 min., aż ból minie i kontynuuj rozgrzewkę. Ćwiczenia które [...]

spalacz biere na rano 1 tabs i bcaa , i pozniej dopiero przed treningkiem (16.00) 3 tabsy , i po treningu bcaa ? to moze to cos z tym jest problem

[...] kłąde sie o 23 wstaję chwilę po 7, naprawdę staram sę robic wszystko co się da ale samopoczucie jest kiepskie,moze to byc tez kwetstia słabej odporosci,nie wiem juz sam,jestem załamany.Myslę że to ni jest kwestia przesilenia bo zarówno jak było wtedy zimno na dworze też miałem ten sam problem Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2018-03-09 09:58:39

[...] mniej się rozciągałem mało kopałem, ale o dziwo jak kopałem kolanem to ok, , a jak boczne ból nie do wytrzymania. W końcu zaczął mnie boleć i górny kolec biodrowy, aż miałem problem żeby do pracy chodzić. Poszedłem do lekarza, zbadało mnie chyba 4, każdy co innego powiedział, ku... na rentgenie wyszło jakaś wypustka na biodrze a lekarz od razu że [...]

własnie celowo napisałem ten temat bo mysłe ze wielu userów o takiej masie ma ten problem co dalej, a nieinteresują mnie kompletnie opinie,,FACHOWCÓW'' w stylu..wiesz czytałem na necie ze jest dobry nie... cellmass dzisiaj przeczytałem że ups niema argininy w składzie wiec moze faktycznie kupa a taki ronnie fajny jest na okładce no shotgun brałem [...]

valko ale na co Ty liczysz ? przeciez powyzej 120kg wazyc to jest problem nawet na koksie sadzisz ze tacy goscie marnuja jeszcze czas na suple ? marnuja, bo na pewnym poziomie korzysci plynace z ich przyjmowania sa smieszne w stosunku do cen

Ja się nie znam na układaniu diety (składników i ilości). Poza tym nie cierpie sera(Od urodzenia) a to poważny problem przy układaniu diety na mase. Jak by mi ktoś mógł ułożyć jakąś optymalną diete z 3,4 posiłkami dziennie byłbym bardzo wdzięczny.

Na uczelnię na ten czas biorę ze sobą około 8 bułek z wędliną serem sałatą i majonezem zazwyczaj lub inny podobny skład np zamiast sałaty pomidorek :P Własnie problem tkwi w tym że między zajęciami jest niewiele czasu bo zaledwie 15 minutowe przerwy ;/ dwie bułki zdąże wszamać na upartego ale nic wiecej.

3 lub 4 dniowy split nie bedzie dobrym rozwiazaniem skoro masz jeszcze 3 treningi muay w tygodniu, problem bedzie z regeneracją najlepszy dla ciebie bedzie split 2 dniowy albo FBW, niech sie reszta wypowie na ten temat.

Problem, który opisujesz niestety może być złożony i nie wynika tylko z jednej czynności, którą warto wprowadzić i będzie dobrze. Bez wątpienia składają się na takie czynniki, jak: ogół diety (braki żywieniowe, brak uruchomienia, odpowiedniego zbilansowania), zaburzenia hormonalne, zbyt mała/duża aktywność fizyczna, zbyt wysoki/niski poziom tkanki [...]

[...] specjalnych badaniach i wykazały parę razy, że mam tłuszczu idealnie na środku normy, na brzuchu praktycznie go brak, mięśni i wody w ciele tak jak tłuszcz. I mam inny problem: mięciutkie mięśnie i malutko siły jak na wygląd i wzrost. Co może być tego powodem? Właśnei ta "dieta" sprzed wakacji? Lekka aktywność, parę razy w miesiącu. Patrzę [...]

A co jesli bede przyjmowal za duzo kretki. Tzn po opisach na moim opakowaniu "KTP Creatine" jest minimum 2 dni - 4x5 kaps = 17,4g 3 dni - 2x5 kaps = 8,7g 4 dzien... - 1x3 kaps = 5,2g Czyli przez 6 tyg - do konca cyklu mam jechac 5.2g na dobe. Jesli by liczyc dawke 0,03g/kg to nie powinienm brac 5.2g dziennie tylko 2,1g poniewaz waze [...]

No masa poszla no i to chyba oczekiwany efekt? Wiec z czym jest problem na cyklu? pozdrawiam

Jemu chodzi raczej o to, że niektóre obwody stoją lub wogóle się nie zwiększają.. Też mam z tym duży problem.

To była tylko ironia wiem o tym i jem i ryż biały i brązowy makaron pełno ziarnisty nie jem tłustych mięs i nie jem samej pizzy . Problem w tym że mimo to iż makro i kaloryczność mi się zgadza to nie idzie w dól jedyne co to mi pas spadł do 81 centymetrów z 82 . tyle w tydzień a drugi tydzień nic a nic . Nie jest tak że wpierdzielam jak wlezie i [...]

Wypełnij ankiete działu i opisz dokładniej problem wraz z dotychczas przerabianym planem, rozpisz takze dokładnie dietę.